PİLATES

Pilates çeşitli yöntemlerin harmanlaması ile oluşturulan, sağlıklı kalmaya yardımcı olan bir programdır. Dersler grup olarak işlenir ve haftada 2 ders ( birer saat ) olarak yapılır. Dersler isteğe göre özel olarak da talep edilebilir.pp2 (Copy)
Pilates, zihin ve beden bütünlüğünü hedefleyen, denge, nefes ve hareket sistemlerine dayalı, güvenli ve etkili bir egzersiz sistemidir. Minder (Mat) üzerinde veya özel tasarlanmış aletler ile yapılır.
Pilates, özellikle karın ve bel bölgesi olmak üzere vücudun tüm kaslarını çalıştırmayı amaçlayan, aynı zamanda eklem ve kemikleri korumak, güçlendirmek ve esnetmek için geliştirilmiş, alt yapısını fizik tedaviden alan ideal bir çalışma metodudur.