ZUMBA

Son yıllar da dünyayı kasıp kavuran Zumba hızla yayılmaya başladı.zumba

ZUMBA ;  Latin dans ritimlerini dinamik egzersiz hareketleri ile birleştiren , heyecan verici , coşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanarak yapılan Latin esintili dans-fitness dersidir. Kısacası ZUMBA dans ile fitnessın birleşiminden oluşan bir kardiyo programıdır. ZUMBA dersinde katılımcılar kalori  harcayarak , dans adımlarını öğrenmiş hem de eğlenceli  zaman geçirmiş olurlar. ZUMBA  , aletler ve makinalarla spor yapmayan sevmeyen kişilere göre bir fitness programıdır.

ZUMBA yaparak stresten uzaklaşır ve koordinasyonunuzu geliştirmiş olursunuz,  kalbinizi ve ciğerlerinizi güçlendirirsiniz. Dans figürlerini öğrenip geliştirdikçe kendinize olan güveninizi de artırırsınız.