Zumba, Latin dans ritimlerini dinamik egzersiz hareketleri ile birleştiren, heyecan verici, coşkulu ve kıpır kıpır müzikler eşliğinde dans adımları kullanarak yapılan Latin esintili dans-fitness dersidir. Zumba’yı dans ile fitnessın birleşiminden oluşan bir kardiyo programı olarak da tanımlayabiliriz.

Bu programın katılımcıları, kalori harcayarak çeşitli dans adımları öğrenmiş ve eğlenceli zaman geçirmiş olurlar. Zumba özellikle, aletler ve makinalarla spor yapmayı sevmeyen kişilere göre bir fitness programdır.

Stresten uzaklaşmak ve koordinasyonunuzu geliştirmek, kalbinizi ve ciğerlerinizi güçlendirmek için katılabileceğiniz Zumba dersi haftada bir kez 50 dakikalık bir grup dersidir.